Föreläsning 24/11: Bra bränsle - äta för ork och hälsa hela livet

Mat är viktigt hela livet, för kropp och knopp. Våra förutsättningar, behov och vanor förändras till viss del under livet. Maten är också en del av träningen. Hur äter du rätt för just dig?

Emma Martner är legitimerad dietist med bred erfarenhet inom arbete med kost för olika åldrar och olika förutsättningar. Hon driver företaget Emergi kost och hälsa med fokus på idrottsnutrition och hållbar hälsa. Hon är också själv aktiv löpare och orienterare. Emma brinner för att göra bra mat enkelt och att sprida budskap om matglädje och näringslära på ett praktiskt och inspirerande sätt.

Föreläsningen tar upp:

• Hur navigerar vi i kostdjungeln?
• Äta för att träna – i praktiken
• Hur hittar vi en hälsosam balans?
• Behöver äldre äta annorlunda än andra?
• Finns det näring som man behöver tänka extra på?
• Praktiska tips om mat och måltider att ta med till din vardag

Vi bjuder på fika under kvällen.

Datum och plats

Onsdag den 24 november 2021 kl.18.00
Team Blekinges klubblokal, Tennvägen 11A

Anmälan

Anmälan sker via denna länk
Kvällen är kostnadsfri och öppen för alla som är medlemmar i Team Blekinge.

Kontakt

Elsa Håkansson, Team Blekinge

Tel 0703-477806

Kvällen arrangeras som en del av Team Blekinges satsning på 60+, som görs med stöd av RF-SISU Blekinge. I satsningen ingår även träning och andra föreläsningar riktade mot målgruppen 60+.

Vill du bli medlem i Team Blekinge hittar du mer information här:
Bli medlem