Hoppa till sidans innehåll

Öppet prova-på-pass 15 mars!

03 MAR 2022 22:17
Team Blekinge bjuder in till ett specialpass där vi särskilt välkomnar dig som är nyfiken på hur det kan vara att löpträna intervaller i grupp. Är du redan medlem så passa på att bjuda med en extra kompis denna kväll!
  • Skapad: 03 MAR 2022 22:17

Kvällens upplägg:

17.15: Välkommen in i Team Blekinges klubblokal på Tennvägen 11A utanför Karlskrona. Vi ger en kort introduktion om Team Blekinge och våra träningar. Du som är ny får välja vilken av grupperna du vill testa denna kväll. Därefter går tränarna igenom lite mer om hur träningen är upplagd i respektive grupp. Runt 17:45 brukar parkeringen och klubblokalen fyllas med sorlet från klubbens medlemmar.


18.00: Dagens pass presenteras kort innan vi springer ut i tre olika grupper. Alla grupper springer intervaller med åter-samling. Det gör att alla kan hålla sitt eget tempo och ändå få pepp från de andra i gruppen under passet. De pass som erbjuds denna kväll är:

  • Långa passet: 4*4*40sek/40sek vila, 80 sek setvila Passet löps i ditt nuvarande 5-km tempo. Instruktör denna kväll är J-O Nilsson.
  • Korta passet: 5-6*4 farter á 1 min.(gå-jogg-spring-snabbt) Försök hitta distinkt temposkillnad mellan farterna. Instruktör denna kväll är Anna Mattsson.
  • Hälsagruppen: 6-8 backintervaller i steg. I hälsagruppen finns inga krav på att du tränat löpning tidigare. Här kan man varva löpning med promenad. Instruktör denna kväll är Elsa Håkansson.

Samtliga pass brukar ta 60-70 minuter inklusive uppvärmning, löpskolning och nerjogg. Vill du inte springa intervaller går det fint att ansluta ändå för en distansrunda eller promenad. Kvällen är kostnadsfri och vi bjuder även på fika till alla deltagare efteråt. Då kommer också tre medlemskap för 2022 att lottas ut bland alla nya som deltagit under kvällen.


Du är välkommen att testa 1-2 gånger till, sedan hoppas vi att du vill bli medlem. Medlemsavgiften är 500 kr per person och kalenderår.


VARMT VÄLKOMMEN!
hälsar Team Blekinge Löparförening

Skribent: Sofia Swartz
E-post: Adressen Gömd

TB_bromölla

mardrömmen

kustmaran

jämjöhalvan

Postadress:
Team Blekinge LF
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Besöksadress:
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info