Hoppa till sidans innehåll

Öppet prova-på-pass 6 juni

01 JUN 2017 21:07
På tisdag den 6 juni öppnar vi dörrarna på vid gavel och välkomnar till ett öppet och gratis prova-på-pass med två olika sorters intervallupplägg
  • Uppdaterad: 01 JUN 2017 21:16

Team Blekinge bjuder in till ett specialpass där vi särskilt välkomnar dig som är nyfiken på hur det kan vara att löpträna intervaller i grupp. Passa på att bjuda med en extra kompis denna kväll!

Vi samlas 17.45 i Team Blekinges klubblokal på Tennvägen 11A utanför Karlskrona. Då går vi igenom hur passen är upplagda innan vi springer ut i två olika grupper. Båda grupperna springer intervaller med återsamling, så att alla håller sina egna tempon.

De pass som erbjuds denna kväll är:
Långa passet
2*8*90sek/30sek, 3 min setvila
Passet löps i ditt nuvarande 5-km tempo
Instruktör är Johan Estvik.
(ca 70 minuter inklusive uppvärmning, löpskolning och nerjogg)

Korta passet
Backe 8-10*90sek i aerobt tempo
Håll nere hastigheten så du orkar igenom alla backar
Instruktör är Pauline Jeppsson.
(ca 60 minuter inklusive uppvärmning, löpskolning och nerjogg)

Vill du inte springa intervaller går det fint att ansluta ändå för en distansrunda eller promenad.

Kvällen är kostnadsfri och vi bjuder även på fika till alla deltagare efteråt. Då kommer också tre startplatser till Kustmaran & Kristianopel runt att lottas ut bland alla som deltagit.

Varmt välkomna!
hälsar Team Blekinge Löparförening

Skribent: Sofia Swartz
Epost: Adressen Gömd

TB_bromölla

mardrömmen

kustmaran

jämjöhalvan

Postadress:
Team Blekinge LF
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Besöksadress:
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info