Hoppa till sidans innehåll

Träning


Teamets olika planerade träningspass

 

Intervallträning

En generell rekommendation vid intervallträning är att du inte har skadesymptom,  samt att du bör ha sprungit någorlunda regelbundet minst ett par-tre månader. Kolla med tränare vid tveksamheter!

TISDAGAR

Aktuella pass hittar du här

Vi träffas varje tisdag. Passet börjar klockan 18:00 - kom ombytt. Under rådande restriktioner delar vi på grupperna för att säkerställa att vi tränar i mindre grupper. Klubblokalen kommer att var låst tills vidare.

På tisdagen kör vi två grupper. En grupp för den mer erfarne löparen, här rekommenderar vi att du klarar cirka 10 km löpning - samling Klubblokalen.

Grupp nummer två är för den lite mindre erfarna och nybörjaren. Är bra om du här känner att du klarar cirka 5 km - samling Bastasjöstugan

Ofta springer några löpare distanspass som alternativ till intervallerna. Kolla i klubblokalen i god tid innan träningen börjar ifall du vill springa gemensamt med någon av dessa.

Tänk på att det är gemensam fika i klubblokalen efter tisdagspasset!

 

Långdistans

En gång i månaden träffas vi för ett långdistanspass. Vi brukar vara på olika ställen varje gång för att få variation.

Vätskepaus under ett långdistanspass i Saxemara.            Glada löpare under ett långdistanspass i Saxemara.

Däremellan så anordnas det spontant gemensamma träningspass av våra medlemmar. Håll koll i gästboken/diskussionsforumet inför helgen. Det finns säkert någon där som njuter av ditt sällskap på passet!

Nästa planerade pass hittar du här!

Uppdaterad: 11 MAJ 2018 07:55 Skribent: Jörgen Abrahamsson

TB_bromölla

mardrömmen

kustmaran

jämjöhalvan

Postadress:
Team Blekinge LF
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Besöksadress:
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info