Hoppa till sidans innehåll

Intervallträning


En generell rekommendation vid intervallträning är att du inte har skadesymptom,  samt att du bör ha sprungit någorlunda regelbundet minst ett par-tre månader. Kolla med tränare vid tveksamheter!

 

TISDAGAR

Lokala restriktioner i Blekinge förordar att all träning för vuxna utomhus bör ske enskilt. Vi tvingas därmed ställa in våra träningsgrupper på tisdagar april månad ut.

Vårt träningsprogram från 1 maj till midsommar som du kan följa, även hemma.

Aktuella pass hittar du här

Vi träffas varje tisdag i klubblokalen för ett intervallpass i Bastasjö. Passet börjar klockan 18:00.

På tisdagen kör vi två grupper. En grupp för den mer erfarne löparen, här rekommenderar vi att du klarar cirka 10 km löpning. Grupp nummer två är för den lite mindre erfarna och nybörjaren. Är bra om du här känner att du klarar cirka 5 km.

Ofta springer några löpare distanspass som alternativ till intervallerna. Kolla i klubblokalen i god tid innan träningen börjar ifall du vill springa gemensamt med någon av dessa.

Tänk på att det är gemensam fika i klubblokalen efter tisdagspasset!

Uppdaterad: 30 MAJ 2016 13:38 Skribent: Jörgen Abrahamsson
Epost: This is a mailto link

TB_bromölla

mardrömmen

kustmaran

jämjöhalvan

Postadress:
Team Blekinge LF
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Besöksadress:
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info