Hoppa till sidans innehåll

Intervallprogram Tisdagar


Vecka Tisdag Pass Kommentar Tränare
29 14/7 4 set 3-2-1min. 1min vila, 2min setvila Håll samma fart men spring kortare. Något fortare än 10km fart. Nicke
30 21/7 10x4 farter á 1min. (Gå-jogg-milfart-snabbt) Progression från rask promenad till tävlingsfart 5km. Försök hitta distinkt temposkillnad mellan farterna Pauline
31 28/7 3x8min, 2min vila 8min i ca 10km fart. Susanne
32 4/8 Testlopp 6km Snabbdistans med tidtagning på cykelbanan Lennart & Nicke
33 11/8 Backpass á la Peppe Backe med Twist. Missa inte denna överaskning. Peppe
34 18/8 14x90s/30s vila 90s i ca 5km fart. Pauline
35 25/8 Klubbmästerskap 7,5km Två varv på långa elljuset Lennart & Nicke
Uppdaterad: 17 SEP 2018 09:18 Skribent: Niklas Boman

TB_bromölla

mardrömmen

kustmaran

jämjöhalvan

Postadress:
Team Blekinge LF
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Besöksadress:
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info