Hoppa till sidans innehåll

Träningspass Hälsagruppen


 Trängsprogram Hälsagruppen VT 2022

Vecka Datum Intervall Tränare
26

28 juni

Backintervaller i steg. Vi börjar längst upp i backe och tar oss nedför Elsa
27 5 juli 3-minutersintervaller med fartökning den sista minuten Anette
28 12 juli 6x4 farter (gå, jogg, fortare, fri fart) Elsa
29 19 juli Hitta farten. Spring två varv på korta banan lika fort Anette
30 26 juli 8 x 2 minuter med 1 minuts vila Elsa
31 2 augusti Norska intervaller 3 min snabbt, tillbaka 3 min långsammare. Ingen vila Elsa
32 9 augusti Parträning med styrka och löpning Anette
33 16 augusti Backintervaller 8x70 sekunder Elsa
34 23 augusti Bastasjö runt med styrka Anette
35 30 augusti KM i Bastasjö Teamet
       
Uppdaterad: 21 JUN 2022 22:50 Skribent: Lennart Carlsson

TB_bromölla

mardrömmen

kustmaran

jämjöhalvan

Postadress:
Team Blekinge LF
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Besöksadress:
Tennvägen 11 A
37150 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info