Tjäna pengar till föreningen
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
HT 2026 Intervall-program Team Blekinge, Längre gruppen
| Vecka | Datum | Intervall | Kommentar | Tränare |
| 36 | 01-sep | Kick off inför hösten | Gästträning med Amanda Nilsson | Amanda |
| 37 | 08-sep | 2, 4, 6, 6 ,4 ,2 min. gärna lite kuperat. | Ca 10km fart. 90 sek vila. | Pauline |
| 38 | 15-sep | Långa backar. 2x (4 x 2 min.) | Ta det lugnt i början och håll samma fart alla backarna. | Simon |
| 39 | 22-sep | 3 * 10 min. 1 min fartökning minut 5 och 10. 2 min setvila. | Ca. halvmarafart. tydlig fartökning | Krister |
| 40 | 29-sep | Snabbdistans 6km på cykelbanan mot Inglatorp | 6km snabbdistans med tidtagning, uppmätt sträcka. Passa på att testa formen. | Thomas |