Kickoff 2026

Den 20 januari blir tisdagsträningen något utöver det vanliga. Vi erbjuder fler pass än vanligt och öppnar upp lokalen i god tid för mingel inför träningen. Ta chansen att komma i gång efter helgerna, prata träning och målsättning, diskutera vårens träningsschema och lär känna klubben bättre! Vi räknar med att ha representanter för tränare, styrelsen och våra arbetsgrupper på plats. Det blir med andra ord möjligt att prata och ge input när det gäller allt ifrån långpass, åka och tävla, kyrkstafett och läger till torsdagslöpning och idéer inför verksamhetsåret 2026. Alla gamla och nya medlemmar samt löpare som är nyfikna på föreningen är lika välkomna! Vi lottar ut tre reflexvästar bland alla som kommer. Obs! Vid dålig väderlek anpassar vi passen.

Från kl 17.15

Mingel. Nyfiken på Team Blekinge? Tränare och styrelse är på plats och kan berätta om klubbens träning och hur man blir medlem. Passa på och kom lite tidigare och snacka av dig om storhelgerna innan träningspassen sätter i gång och pulsen går upp!

Kl 18.00

Samling med information om kvällens pass. Alla pass inleds med uppvärmning.

• Trail med Peppe. Vi springer på stigar och kanske lite obanat. Ta med pannlampa och snör gärna på dig ett par trailskor! Innehållet anpassas efter gruppen.
• Hälsagruppen på OCR-banan. Ett favoritpass bland många i hälsagruppen. Vi gör olika övningar och springer däremellan.
• Känns det tufft att börja året med ett intervallpass? Häng med på en lugn löprunda i snacktempo! ”Fart efter kamrat” gäller och delar upp oss i två olika grupper om vi är tillräckligt många. Räkan med 6–8 km alt. 10–12 km.
• Vi stärker både kropp och pannben i elljusspårets långa backe. Låt backen bli din bästa träningsvän! 3 set om 2 min/90 sek/60 sek/30 sek, löpvila nerför, 2 min setvila.
• Klassiska intervaller. 4 x 4 min + 4 x 2 min, 1 min vila. Vi jobbar med att behålla samma fart/intensitet genom alla intervaller (10 km-tempo eller ca 85 % av maxpuls).
• Stavgång. Vi som känner oss mer bekväma att promenera aktiverar även överkroppen med stavar (finns att låna).

Efter träningen (ca 19.15)

Ikväll bjuds det på extra festligt fika efter träningen och vi fortsätter att prata träning, livet och aktiviteter för 2026. Ta chansen att påverka vad vi gör i klubben och kanske hitta en arbetsgrupp att engagera dig i!

Nyfiken på Team Blekinge? Vi är en löparförening som funnits i Team Blekinge sedan 1992 och har just nu en bit över 200 medlemmar. Verksamheten riktar sig till alla som har ett intresse av att springa – nybörjare, motionärer och elit – alla är lika välkomna. Föreningen lägger lika stor vikt vid den sociala gemenskapen som vid tränings- och tävlingsresultaten.

Vår klubblokal med omklädningsrum och samlingslokal ligger på Tennvägen 11 A.

Varmt välkommen!

/Styrelsen och tränargruppen