Postural träning

Den 17e mars efter vår träning hälsar vi Ameli Behr välkommen till oss på föreläsning kring postural träning.

VI börjar föreläsningen ca 19:45 och håller på 45 min - 1 timme.

Ameli jobbar som postural träningsterapeut och faciabehandlare i Karlskrona.

Postural träning är en effektiv metod som fokuserar på kroppens hållning och rörelsemönster för att skapa balans, styrka och rörlighet. Genom att arbeta med kroppens naturliga funktioner och korrigera felaktiga mönster hjälper det dig att minska smärta och stelhet.

Med individuellt anpassade övningar, baserade på tester och hållningsanalys, stärks de muskler som stabiliserar kroppen och hjälper den att återfå sin optimala balans.

Resultatet är ofta minskad värk, förbättrad hållning och en kropp som fungerar som den ska – oavsett om målet är att vara smärtfri i vardagen eller prestera bättre som idrottare.

Under föreläsningen kommer hon att fördjupa sig i hur kroppen fungerar ur en löpares perspektiv och förhoppningsvis bjuda på flera “aha-upplevelser” under kvällen.

Varmt välkomna!

Styrelsen